A máquina Smith é um equipamento de musculação popular que pode auxiliar na realização de uma grande variedade de exercícios de força, como agachamentos, supino, flexão de pernas e muito mais. É composta por uma barra deslizante e vertical que se movimenta ao longo de dois trilhos fixos, permitindo assim maior segurança no momento do treino. Os adeptos da máquina Smith apreciam muito seus benefícios, como a possibilidade de realizar exercícios com maior estabilidade, uma vez que ela oferece suporte muitos pontos de contato entre o corpo e a barra, e menor probabilidade de acidentes, se comparada a treinos com barras livres. No entanto, outros atletas não gostam da máquina Smith por considerarem que o movimento guiado da barra pode comprometer a correção do movimento e até mesmo a qualidade do treino. Além disso, alguns especialistas apontam que o equipamento apresenta limitações em termos de variação de exercícios e possibilidades de estímulo para o corpo. Resumindo, a máquina Smith pode ser uma ferramenta útil e segura para atingir seus objetivos na academia, mas é recomendado que ela seja combinada com outros equipamentos e técnicas de treinamento a fim de promover resultados mais completos e efetivos.