Sebastian Bailey é um psicólogo britânico, autor de best-sellers e co-fundador da Mind Gym, uma empresa que oferece treinamento empresarial e em desenvolvimento pessoal em todo o mundo. Bailey é conhecido por suas teorias sobre a micro-resiliência, ou seja, a capacidade de superar pequenos desafios do dia a dia e manter o foco e a motivação. Bailey acredita que a micro-resiliência é um hábito que pode ser desenvolvido por qualquer pessoa e que ela é fundamental para a realização de objetivos de longo prazo. Ele defende que é preciso treinar a mente e o corpo para enfrentar pequenos desafios e que isso leva a uma maior habilidade de lidar com situações estressantes e imprevistas. O livro de Bailey, "Mind Gym: Wake up Your Mind and Change Your Life", é um best-seller internacional que oferece dicas práticas para melhorar a resiliência de forma a criar uma vida mais equilibrada e bem-sucedida. Em suas palestras e workshops em todo o mundo, Bailey oferece estratégias para melhorar a micro-resiliência, incluindo o estabelecimento de metas pessoais, técnicas de meditação e exercícios para desenvolver a atenção plena. A abordagem de Bailey para a melhoria da resiliência é altamente elogiada por líderes empresariais e acadêmicos em todo o mundo. Eles afirmam que a micro-resiliência é uma habilidade essencial para qualquer pessoa que deseje atingir um alto grau de sucesso em qualquer campo, e que os métodos de Bailey podem ajudar a atingir esse objetivo.