mingau de aveia como fazer - remedio pra dor de cabeca

O mingau de aveia é um prato popular e saudável que muita gente gosta de saborear ao acordar pela manhã. É uma opção nutritiva e fácil de fazer para quem quer começar o dia com energia e disposição. A seguir, vamos mostrar como fazer mingau de aveia de forma simples e rápida. Os ingredientes necessários para fazer o mingau de aveia são: - 1 xícara de leite; - 1/2 xícara de aveia em flocos; - 1 colher de chá de açúcar (opcional); - 1 pitada de sal; - canela em pó a gosto. Para começar, coloque o leite em uma panela e leve ao fogo médio. Quando o leite começar a ferver, adicione a aveia em flocos (certifique-se de não utilizar aveia em pó), o açúcar e o sal. Misture bem todos os ingredientes e mexa por cerca de 5 minutos, ou até que a mistura comece a engrossar. Para finalizar, adicione a canela em pó a gosto e sirva quente. Você pode complementar o mingau colocando frutas, castanhas ou nozes por cima, o que deixará a sua refeição ainda mais completa e saborosa. Lembre-se de que o mingau de aveia é uma opção saudável para começar o dia e pode ser adaptado de acordo com o seu gosto. Caso prefira, você pode substituir o leite por água ou leite vegetal, e utilizar açúcar mascavo ou mel para adoçar. Experimente diferentes combinações até encontrar a que mais lhe agrada!resultado da mega de ontem